गर्मियों में आरामदायक और हल्के कपड़े पहनना ज़रूरी है ताकि पसीना, गर्मी और UV किरणों से बचा जा सके। यहाँ गर्मी के मौसम के लिए पहनावे के स्मार्ट टिप्स दिए गए हैं:
1. कपड़ों का फैब्रिक चुनें
गर्मी में सांस लेने वाले (Breathable) और नमी सोखने वाले (Moisture-Wicking) कपड़े सबसे अच्छे होते हैं:
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सूती (Cotton): हवादार, पसीना सोखता है।
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लिनन (Linen): हल्का, ठंडक देने वाला (थोड़ा झुर्रीदार हो सकता है)।
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बांस (Bamboo Fabric): एंटी-बैक्टीरियल + नर्म।
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होमस्पन (Khadi): देसी और इको-फ्रेंडली विकल्प।
न पहनें: पॉलिएस्टर, नायलॉन या सिंथेटिक कपड़े (यह गर्मी को फंसा लेते हैं)।
2. रंगों का चयन
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हल्के रंग (सफेद, पेस्टल, हल्का नीला/पीला): सूरज की किरणों को रिफ्लेक्ट करते हैं।
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डार्क रंग (काला, गहरा नीला): गर्मी सोखते हैं, इसलिए कम पहनें।
टिप: प्रिंटेड या फ्लोरल कपड़े भी अच्छे विकल्प हैं।
3. आउटफिट के टाइप
पुरुषों के लिए:
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कॉटन शर्ट/कुर्ता + लिनन पैंट/बरमूडा।
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पोलो टी-शर्ट + हाफ पैंट (घूमने के लिए आदर्श)।
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सैंडल या कैनवास शूज़ पहनें।
महिलाओं के लिए:
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कॉटन सूट/सलवार कमीज़ या प्रिंटेड ड्रेस।
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कर्टी/पैराकॉट (हवादार डिज़ाइन)।
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सैंडल या मोची पहनें।
टिप: साड़ी पहनने वाली महिलाएं हल्के जॉर्जेट या सूती साड़ी चुनें।
4. एक्सेसरीज़
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चौड़ी ब्रिम वाली टोपी/गांधी टोपी: सिर और चेहरे को धूप से बचाए।
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सनग्लासेज़: UV प्रोटेक्शन वाले चश्मे आँखों को ठंडा रखें।
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कॉटन स्कार्फ/स्टोल: गर्दन की सनबर्न से सुरक्षा।
न पहनें: भारी जूते या टाइट बेल्ट।
5. घर पर पहनावा
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मर्द: बनियान + कॉटन पजामा।
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महिलाएं: कॉटन नाइटी या लूज फ्रॉक।
टिप: नाइटवियर भी सूती ही चुनें।
6. विशेष स्थितियों के लिए
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ऑफिस जाने पर: फॉर्मल लिनन शर्ट + हल्के रंग की ट्राउज़र।
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वर्कआउट के लिए: मॉइस्चर-विकिंग स्पोर्ट्स टी-शर्ट + शॉर्ट्स।
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बाहर घूमने पर: फुल-स्लीव्स की शर्ट (सनबर्न से बचाव)।
7. ध्यान रखने योग्य बातें
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ढीले कपड़े पहनें (टाइट कपड़े पसीना और घमौरियां पैदा करते हैं)।
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रोज़ाना कपड़े बदलें (पसीने से बैक्टीरिया पनप सकते हैं)।
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सूती मोज़े पहनें (पैरों की नमी कम करें)।
